ホンマでっかTV

2024年7月17日放送のホンマでっかでくびれを作るやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはくびれトレーニン評論家のYumico先生・骨格矯正評論家の山口先生 ・腸もみ評論家の川村衣里奈先生です。 くびれの黄金比率 くびれを作りたい...

2024年5月1日放送のホンマでっかで1日1分でお腹をへこませるお腹やせエクササイズの やり方について紹介されます！ 教えてくれたのは健康運動指導士の植森美緒さんです。 植森美緒先生は 「腹筋を100回頑張るよりも1分間お腹をへこませた方が...

2024年4月24日放送のホンマでっかで自律神経が整う耳マッサージのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは骨格矯正評論家の山口先生です。 自律神経が整う耳マッサージ 自律神経を整える簡単な方法として耳マッサージも効果的です。 耳に...

2024年4月17日放送のホンマでっかで壁際スクワットのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは姿勢改善評論家・整形外科医の高平尚伸先生です。 壁際スクワット 高平先生によると「たかが猫背、されど猫背」ということで 猫背になると体の...

2024年4月3日放送のホンマでっかTVで自分に合った睡眠時間の知り方について紹介されました！ 教えてくれたのは睡眠学者の柳沢正史さんです。 自分に合った睡眠時間 みなさんは自分に合った睡眠時間を把握していますか？ 柳沢正史さんによると、適...

2024年3月6日放送のホンマでっかで 朝の顔のむくみに効く骨トレーニングのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは美容評論家の山本江示子さんです。 山本江示子先生が骨トレを紹介！ 顔の骨トレとは顔の土台である頭蓋骨を刺激し、 見た...

2024年3月6日放送のホンマでっかで 便秘解消&腸活！朝すっきり出すやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは ・運動機能評論家の高林孝光先生 ・腸活評論家の桐村里紗先生 です。 便秘解消&腸活！朝すっきり出す 高林先生によると便秘...