2023年11月11日放送の世界一受けたい授業で神業リンパのやり方について紹介されました！
教えてくれたのはリンパケア講師のこのみ先生です。
神業リンパ
神業リンパの効果の理由
人はリンパの流れが悪いとむくみが発生します。
神業リンパは1日1分ででき、ほぼさするだけのラクちん作業で
リンパケアができます。
大事なのは力をいれないことです。
そのためにスピードを早くして回数を多めにおこなうことが
神業リンパにつながるポイントになります。
神業リンパのやり方
1）手の中に空洞を作るように握りこぶしを作ります。
2）握りこぶしの第2関節を使って足の甲をさすります。
3）手の指先を軽く曲げます。
4）足の甲から足首に向けてさすります。
5）両手で握りこぶしを作ります。
6）くるぶしの下をくるくるとさすりほぐします。
7）握りこぶしをしたまま、すねからひざに向かってさすります。
※このときスピードは少し早めに動かします。
8）手を広げて両手ふくらはぎからひざ裏へ包み込むようにしてさすります。
9）片足1分ずつ、計２分行います。
まとめ
1日1分でできる健康法を忖度なしで行うコーナーでしたが
十分神業リンパの効果がしっかり出ていましたね。
1日1分という響きだけで神のような気分になるのに
さらにリンパの流れが良くなり健康的な体になるのは
めちゃくちゃ嬉しいですね。
今日からさっそく実践したいと思いました。
1日1分健康法のラインナップはこちらにまとめています。
世界一受けたい授業で肩甲骨はがし！1日1分健康法のやり方を紹介！
2023年11月11日放送の世界一受けたい授業で肩甲骨はがしのやり方について紹介されました！肩甲骨はがし肩甲骨はがしの効果の理由肩甲骨はがしを１分間行うとズレた肩甲骨がもとの位置に戻り肩こり改善につながります。肩甲骨はがしのやり方1）背筋を...
jayumincollect.com
2023/11/11
世界一受けたい授業でのねじれ筋のばしのやり方を今村匡子先生が紹介！
2023年11月11日放送の世界一受けたい授業でねじれ筋のばしのやり方について紹介されました！教えてくれたのはあさひ接骨院日本橋浜町院・院長の今村匡子先生です。ねじれ筋のばしねじれ筋のばしの効果の理由ねじれ筋のばしはかたまりがちな肩やや股関...
jayumincollect.com
2023/11/11
世界一受けたい授業でニパニパ体操のやり方を奥田逸子先生が紹介！
2023年11月11日放送の世界一受けたい授業でニパニパ体操のやり方について紹介されました！教えてくれたのは加齢画像研究所・所長の奥田逸子先生です。ニパニパ体操ニパニパ体操の効果の理由ニパニパ体操で喜怒哀楽などの表情を作り出す表情筋を鍛える...
jayumincollect.com
2023/11/11
世界一受けたい授業でズルい腹筋のやり方を星野光一先生が紹介！
2023年11月11日放送の世界一受けたい授業でズルい腹筋のやり方について紹介されました！教えてくれたのは筋活アドバイザーの星野光一先生です。ズルい腹筋ズルい腹筋の効果の理由ズルい腹筋は従来の腹筋をしている人がその簡単さや効果のスゴさに思わ...
jayumincollect.com
2023/11/11
