2023年11月11日放送の世界一受けたい授業で神業リンパのやり方について紹介されました！
教えてくれたのはリンパケア講師のこのみ先生です。
神業リンパ
神業リンパの効果の理由
人はリンパの流れが悪いとむくみが発生します。
神業リンパは1日1分ででき、ほぼさするだけのラクちん作業で
リンパケアができます。
大事なのは力をいれないことです。
そのためにスピードを早くして回数を多めにおこなうことが
神業リンパにつながるポイントになります。
神業リンパのやり方
1）手の中に空洞を作るように握りこぶしを作ります。
2）握りこぶしの第2関節を使って足の甲をさすります。
3）手の指先を軽く曲げます。
4）足の甲から足首に向けてさすります。
5）両手で握りこぶしを作ります。
6）くるぶしの下をくるくるとさすりほぐします。
7）握りこぶしをしたまま、すねからひざに向かってさすります。
※このときスピードは少し早めに動かします。
8）手を広げて両手ふくらはぎからひざ裏へ包み込むようにしてさすります。
9）片足1分ずつ、計２分行います。
まとめ
1日1分でできる健康法を忖度なしで行うコーナーでしたが
十分神業リンパの効果がしっかり出ていましたね。
1日1分という響きだけで神のような気分になるのに
さらにリンパの流れが良くなり健康的な体になるのは
めちゃくちゃ嬉しいですね。
今日からさっそく実践したいと思いました。
1日1分健康法のラインナップはこちらにまとめています。
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