【ホンマでっか】自律神経が整う耳マッサージのやり方を山口先生が紹介！

2024年4月24日放送のホンマでっかで自律神経が整う耳マッサージのやり方について紹介されました！

教えてくれたのは骨格矯正評論家の山口先生です。

自律神経が整う耳マッサージ

自律神経を整える簡単な方法として耳マッサージも効果的です。
耳にはツボがあり、そのツボを押すことで自律神経が整いやすくなります。

ゲストで出演されていた川口春奈さんも実践していましたが
耳がじんわり温かくなりとても心地よい気分になるので
ぜひ試してみてくださいね

自律神経が整う耳マッサージの効果の理由

自律神経が整う耳のマッサージを行うと
鼓膜の内側にある内耳（ないじ）の血流が良くなり
・気候変動
・気圧変動
などを感じる耳のセンサーを正しく働かせることができる
改善法とも言われています。

そのため、耳のマッサージを行うと自律神経が整う効果が期待できます。

自律神経が整う耳マッサージのやり方

1）耳の上を親指と人差指でつまみます。
2）つまんだ状態で斜め外側に引っ張ります。
3）3～4秒くらい行います。
4）耳を横からつまんで外側に引っ張ります。
5）3～4秒くらい行います。
6）手のひらで耳を覆います。
7）少し圧力をかけながら回します。

まとめ

自律神経と耳のツボが関係しているとは驚きでした！
場所を選ばすできるので空いた時間を利用して
マッサージしてみると良いですね。