2023年11月11日放送の世界一受けたい授業でニパニパ体操のやり方について紹介されました！
教えてくれたのは加齢画像研究所・所長の奥田逸子先生です。
ニパニパ体操
ニパニパ体操の効果の理由
ニパニパ体操で喜怒哀楽などの表情を作り出す表情筋を鍛えると
ほうれい線の改善に効果的です。
ニパニパ体操のやり方
1）口を閉じて口角を少し上に上げます。
2）口角をさらに上げて「ニッ」と全力で笑います。
3）全力で笑った顔を10秒間キープします。
4）頬にさわってみて頬の筋肉がかたくなっていることを確認します。
5）1分で5回繰り返します。
まとめ
ほうれい線が気になる一般の方にニパニパ体操を検証してもらった
結果、たるんで平らだった頬に山ができリフトアップに繋っていました。
実際に検証して効果が出ているととても参考になり嬉しいですね。
ニパニパ体操は場所を選ばすできるので1日のどこかで取り入れて
ほうれい線改善に役立てたいと思います。
1日1分でできる健康法のラインナップはこちらです。
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