【マツコ会議】腸内洗浄や腸内フローラ(腸内細菌)検査は意味ない！？検査キットのおすすめやダイエット効果も調査！

マツコ会議で腸内環境について紹介され、
マツコさんはうんち検査の結果で100人に1人程度しかいない「謎の菌」も
発見されて話題となりました。

そこで今回はみなさんが気になる腸内環境について
・腸内洗浄とは？
・腸内フローラ（腸内細菌）検査とは？
・腸内フローラ（腸内細菌）検査って意味ないって本当！？
・腸内細菌検査キットのおすすめは？
・腸内細菌検査とダイエットとのつながりはある？

こんな部分を調査しました。
参考にしていただけると嬉しいです。

腸内洗浄とは？

腸内洗浄は、宿便を取り除くための治療法です。
大腸洗浄やコロンハイドロセラピー（結腸水療法）、コロンクレンジングとも呼ばれています。
一般的には、肛門からノズルを挿入し、温水を結腸内に注入し、便の排出を促すことが行われます。

最近では、大腸内視鏡検査の前処置として、医療機関で行われている経口的腸内洗浄と呼ばれる方法もあります。これは、約2リットルの薬剤を飲用することで、小腸や大腸の内容物を排泄することができます。

腸内洗浄の目的は、腸内の老廃物や増えすぎた悪玉菌を除去し腸内細菌のバランスを整えます。
腸内環境を整えると
・便秘の改善
・消化機能の向上
・毒素の排出
・免疫力の改善
・肌荒れ、アレルギー症状の緩和
など、さまざまな効果が期待されます。

腸内フローラ(腸内細菌)検査とは？

腸内フローラ検査は、自分のうんちから腸内の細菌の種類や数を調べることです。
腸内フローラ検査をすると
・自分の腸のタイプ
・主要な腸内細菌の割合
・大腸がんのリスク
・太りやすさの指標
・腸内のバランス
などが分かります。

腸内フローラ検査で自分の腸内環境の健康度やバランスなどを知り、
それに応じた改善策を立てることも可能です。

腸内洗浄や腸内フローラ(腸内細菌)検査って意味ないって本当！？

腸内洗浄の効果や腸内フローラ検査で自分の腸内環境が分かるけれど
・腸内洗浄したら良い菌（善玉菌）も流れそう
・腸内環境ってそんなに簡単に変えられるの？
・検査しただけで結局、意味ないのでは？
そんな疑問を調査しました。

大腸に有用な細菌は良い腸内環境でしか繁殖しません。腸内洗浄で腸内環境を改善すれば、良いバクテリアや細菌は、すぐに自然媒介し繁殖し始めますので問題ありません。
引用：http://www.uehaiin.com/

まずは腸内洗浄して腸内環境を整えてあげることが大切なんですね。

コロンハイドロセラピー後にはビフィズス菌などの善玉菌をサプリメントを補充して、再びきれいな腸内環境にすると更に効果的
引用：https://www.plat-clinic.com/

腸内環境を整えたらサプリメントなどを飲むとさらに良いんですね。

つい最近まで、「腸内細菌のバランスは個人が持って生まれたものであり、後天的に菌の構成が変化することはない」、と考えられてきました。
しかし、近年、DNA抽出・RNA遺伝子の配列データを用いるメタゲノム解析を用いて菌叢組成の解析を行うことが可能となり、食事によって腸内にいる善玉の腸内細菌を増やすことができることが解明されてきました。
引用：https://www.xn--pcka3d5a7l461rvl1bkkap56m.com/

腸内環境はなかなか変えられない→食事などによって変えることもできる！に解明されたんですね。

あなたの検査結果に応じて
カスタマイズされたアドバイスをご提示。
たとえば、「酪酸産生菌」が少ないタイプの方には、ヨーグルトよりもぬか漬けがおすすめなど、検査結果に応じたアドバイスをお届けします。
引用：https://www.shop.shionogi-hc.co.jp/

腸内フローラ検査をすると自分の検査結果に合わせた食事のアドバイスもしてくれるんですね。

いかがでしたか？
腸内洗浄や腸内フローラ（腸内細菌）の検査は
・腸内環境を改善して整えることができる
・最近では食事などで善玉菌を増やすことも解明されてきた
・自分の腸内環境からアドバイスも受けられる
こんなことができるようです。

腸内洗浄や腸内フローラ（腸内細菌）の検査が気になる方は
1度試してみると良いかもしれませんね。

腸内フローラ（腸内細菌）検査キットのおすすめは？

最近では「腸活」という言葉もあるほどみなさんが腸内細菌について
興味や関心があるので自宅で簡単にできる腸内細菌検査キットも多くあります。
そこで腸内細菌検査キットのおすすめについてご紹介します。

AuB株式会社：腸内細菌検査キットBENTRE（ベントレ）

Aub（オーブ）株式会社はサッカー元日本代表の鈴木啓太が創業した会社で
マツコ会議でマツコさんが使用したのもこのキットです。

サイキンソー：マイキンソー

サイキンソーが提供するマイキンソーはテレビでも多く取り上げられている検査キットです。
自宅向け・医療向けがあり、自宅向けはネットで気軽に購入することができます。

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Dr.ヘルスケアラボ：腸内博士

Dr.ヘルスケアラボが販売している腸内博士は美容に特化した腸内細菌検査キットです。
女性の悩みに直結する
・女性ホルモン
・痩せホルモン
・幸せホルモン
・腸内環境
これらの4つの項目を5段階評価します。

＼ご注文殺到！5,000円オフ／腸内フローラ検査キット『腸内博士』ビューティー〜エクオールプラス〜【腸内細菌 腸内環境 検査 腸活 腸年齢 腸内年齢 サプリ 乳酸菌 酪酸菌 ダイエット 便秘】 価格：9,800円（税込、送料無料) (2024/2/17時点) 楽天で購入

ヘルスケアシステムズ：腸活チェック

腸活チェックの特徴は尿から腸内環境を知ることができます。
腸内の腐敗物質「インドール」に注目し、尿とともに排出されるインドキシル硫酸
の量で腸内環境を知る仕組みです。

【メーカー公式】腸内環境検査「腸活チェック」／簡単に腸内環境を調べよう！ 価格：3,630円（税込、送料無料) (2024/2/17時点) 楽天で購入

カルビー×メタジェン×サイキンソー：Body Granola

カルビー×メタジェン×サイキンソーの共同開発で生まれた
腸内フローラ検査から専用のグラノーラを販売するサービスです。。
ライフスタイルから影響を受ける腸内フローラに注目し、
検査結果をもとに素材を選び、自分専用のグラノーラを食べて
腸内環境を整えることができます。

腸内細菌検査とダイエットとのつながりはある？

腸内洗浄や腸内細菌検査で腸内の環境をよくするとダイエット効果に
つながるのでしょうか？

腸内細菌検査とダイエットの関係を調査しました。

腸内細菌のバランスが大切

腸内細菌は、体にいい影響を与えるものと悪い影響を与えるものがあり
その働きによって「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3つに分類されます。
腸内の細菌のバランスは、日々の食事内容やストレス、加齢などによって変化します。
悪玉菌が増えてしまうと、食べたものを適切に消化することができず、
脂肪として体に蓄積されやすくなります。
結果的に、体重が増えやすい体質になってしまうのです。
また、痩せやすい体質の人の腸内には短鎖脂肪酸が多く存在し
太りやすい体質の人には少ないと言われています。
腸内フローラのバランスは、「善玉菌が2割、悪玉菌が1割、日和見菌が7割」が理想的です。

自分の腸内細菌を知ることがダイエットにつながる

腸内細菌検査で自分の腸内環境をを知ると、
・腸内細菌のタイプやバランスに応じたアドバイス
・腸内細菌を整える食事やサプリメント
などがわかるので自然と腸内環境を良くすることにもつながります。

腸内環境を良くすることで腸内のバランスが取れてダイエット効果にも関係してくると
考えられます。

まとめ

今回はマツコ会議で話題となった腸内環境から
腸内洗浄や腸内細菌検査キットについての疑問について紹介しました。
自分の腸内環境を知ることで腸内細菌が整う食事や取り組みに
つながると健康やダイエットにも自ずと影響がでてくるということが
分かりました。
腸内洗浄や腸内細菌検査キットが気になっているかたは1度試してみると
いいきっかけになるかもしれませんね。

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