家事ヤロウで紹介された山芋グラタンの作り方についてお届けします！
元バレーボール選手の栗原恵さんが教えてくれました。
栗原恵さんはアスリートフードマイスターの資格をもっていて
太りにくくエネルギーになりやすいタンパク質めしを教えてくれたので
ご紹介します。
山芋グラタンのレシピ
山芋グラタンの材料
山芋
白だし：適量
とけるチーズ：適量
刻み海苔：適量
白ごはん：1杯
山芋グラタンの作り方
1）山芋の皮を剥きます。
2）容器に山芋をすりおろします。
3）すりおろした山芋に白だしを加えて混ぜ合わせます。
4）山芋にごはんを加えて混ぜます。
5）スキレットやグラタン皿に山芋を移し替えます。
6）チーズを山芋全体にふりかけます。
7）スキレットをトースターに入れます。
8）チーズがこんがりしたら完成です。
9）仕上げにきざみ海苔をトッピングします。
まとめ
今回は山芋グラタンについてご紹介しました。
スポーツ選手のタンパク質めしはいかがでしたか？
とても簡単に作れてしまうのでぜひ試してみてくださいね。
