【ホンマでっか】老眼に効く目ほぐしのやり方を綾木雅彦さんが紹介！

2024年2月7日放送のホンマでっかで目ほぐしのやり方について紹介されました！

教えてくれたのはブルーライト評論家の綾木雅彦さんです。

目ほぐし

目ほぐしは老眼の進行を遅らせる効果があります。

老眼は約55歳で止まるという研究結果もあるようですが、
老眼そのものを止めることはできません。
しかし、目ほぐしで進行を遅くすることは可能です。

目ほぐしを2ヶ月間続けたところ、
瞳孔の動きが良くなり近くが見やすくなったという結果もあります。
特に４０～５０歳代の方に効果があります。

1）自分の目から30cmと6mの距離に目印になるようなものを置きます。
　　※30cmの距離には指を立て、6mの距離にはペットボトルなどを置きます。
2）30cmと6mの目印を交互に見ます。
3）20回×1セットを1日4回行います。

今回はホンマでっかTVで紹介された目ほぐしについて紹介しました。
老眼に悩んでいる、老眼が気になってきたという方は
ぜひ試してみてくださいね。