2024年1月24日放送のホンマでっかでくるぶしのツボ押しのやり方について紹介されました！
教えてくれたのはツボ評論家のMattyさんです。
くるぶしのツボ押し
くるぶしのツボ押しの効果の理由
足首にあるくるぶしの外側「外くるぶし」が詰まっていると
ホルモンバランスが崩れてしまいます。
ホルモンバランスが崩れると痩せホルモンの分泌が
されにくいことにも繋がります。
外くるぶしのツボを押すことで、詰まりを解消し
ホルモンバランスが安定することが期待できます。
くるぶしのツボ押しのやり方
1）素足の状態で足首を出します。
2）くるぶしにツボを押しやすくするためにクリームを塗ります。
※肌を傷めないためにもクリームを塗りましょう。
3）人差し指の関節を足首の外側にあるくるぶしの下にあてます。
4）くるぶしの下を前から後ろに動かして押します。
5）左右のくるぶしにツボ押しします。
6）毎日10回程度行います。
※お風呂に入ったときなどに行うのがおすすめです。
まとめ
ホンマでっかTVで紹介されたくるぶしのツボ押しについて紹介しました。
外くるぶしとホルモンバランスが関係していることに驚きでした。
詰まっていると最初は痛いかもしれませんが、続けていくとホルモンバランスが
安定するそうなので毎日続けて見たいと思います。
